Stör mig på min partner gravid

En partner kan också uppmuntra den gravida kvinnan att söka hjälp från hälso- och sjukvårdspersonal om hon upplever psykisk ohälsa. Några exempel på stöd och behandling är:

1. Kognitiv beteendeterapi, som kan hjälpa till att ändra negativa tankemönster och beteenden
2. Medicinering, som kan hjälpa till att reducera symtom på ångest
3. Stödgrupper, som kan ge gravida kvinnor en känsla av sammanhang och stöd

Vilket stöd kan en person med psykisk sjukdom få?

En Sverige finns det många olika typer av stöd som en person med psykisk sjukdom kan få.

Det kan också finnas behavioristiska terapier som kan hjälpa personen att förändra sitt beteende och tankemönster. Kvinnan går från att vara dotter till att bli mamma, paret går från att vara älskare till att bli föräldrar och mamman går från att arbeta till att stanna hemma med barnet.

Lär känna dig själv genom dina drömmar
Många gravida kvinnor har ett rikt drömliv och i drömmarna dyker ofta teman upp som berör dem i vardagen.

Hälso- och sjukvårdspersonal kan erbjuda råd och stöd till både den gravida kvinnan och partnern. Oron inför att bli gravid. Man kan vara ödmjuk inför råd från andra, men samtidigt är det viktigt att lita på sin egen mammainstinkt och på att man vet vad som är bäst för en själv. Det kan vara antidepressiva mediciner, antipsykotiska mediciner eller ångestdämpande mediciner.

Det är viktigt att identifiera och behandla psykisk ohälsa så tidigt som möjligt för att minska risken för komplikationer under graviditeten och förbättra föräldraskapet. Tillsammans utforskar vi dina svårigheter och ger dig skräddarsytt stöd utifrån evidensbaserad kunskap och ett lyhört bemötande. Det kan handla om tankar gällande födseln men även om barnets hälsotillstånd under uppväxten.

Under natten har man ofta upplevelser som är viktiga för att man ska lära känna sig själv, säger Brean.

Hon menar att det kan vara bra att tänka igenom ett antal saker innan man skaffar barn.

– En övning är att fundera på vad man har med sig, vad man vill föra vidare – och vad man vill lämna efter sig. Där kan man få hjälp av en läkare eller en psykolog som kan bedöma och behandla sjukdomen.

Detta kan kallas för en förlossningsreaktion.

– En del kvinnor upplever besvär i sådan omfattning att de uppfyller kriterierna för psykisk ohälsa. Att skriva ner sina tankar eller prata med en barnmorska eller psykolog kan ge perspektiv och minska känslan av ensamhet. Dessa insatser kan hjälpa partner att hantera psykisk ohälsa, förbättra kommunikationen och stärka relationen.

Det kan röra sig om arbete, familjerelation, boplats eller ekonomiska förutsättningar.

Exempel:

• Vad kommer hända med mitt arbete?
• Alla kommer att se annorlunda på mig när jag blir förälder!
• Hur kommer livet att bli med ännu ett barn?

1. Relationen med sin partner

Eftersom graviditet innebär en stor förändring är det även vanligt med orostankar kring sin partner och relationen i helhet.

1. Medicin för att lindra symtomen
2. Terapi för att förändra beteende och tankemönster
3. Kombination av medicin och terapi

Vanliga frågor

Vad är det första tecknet på psykisk ohälsa under graviditet?

Under graviditeten kan hormonella förändringar och stress bidra till att kvinnor upplever psykisk ohälsa.

En bra idé kan vara att:

1. Göra en lista över saker som din sambo behöver hjälp med
2. Hjälpa till med matlagning och städning
3. Lyssna på din sambo när hon behöver prata eller uttrycka sig

Förberedelser för barnet

Det är också viktigt att du förbereder dig för det nya livet som väntar.