Östrojen hormonu yüksekliği nasıl anlaşılır

Fitoöstrojenler adı verilen bir fitokimyasal grubu östrojeni taklit eder. Döngünün ortasında, seviyeler aniden yükselir ve bir yumurtanın (yumurtlama) salınmasını tetikler. Erkeklerde de östrojen hormonu bulunur ancak kadınlara göre seviyeleri daha düşüktür. Ayın geri kalanında, östrojen seviyeleri kademeli olarak yükselir ve düşer.

Düşük östrojenle ilişkili semptomlar yaşıyorsanız, uygulayabileceğiniz doğal bazı çözümler bulunmaktadır. Sonra, aynı hızla düşerler.

Yapılan bir çalışma özellikle sıcak basmalarını tedavi etmede etkili olduğunu göstermektedir.

DHEA (dehidroepiandrosteron): Böbreküstü bez olan adrenal bezlerde üretilen bir hormondur.  Doğal olarak oluşan bu hormonun sentetik versiyonu (hap, toz vb.) testosteron ve östrojen gibi diğer hormonların üretilmesine yardımcı olabilir.

Kırmızı yonca: Bu bitkisel takviye fitoöstrojenler açısından zengindir.

Yine yüksek östrojen düzeyleri rahim ağzı ve meme kanseri riskinin yanı sıra yüksek tansiyon ve kan pıhtılaşma sorunu ile de ilişkilidir.

Kadınlarda östrojen fazlalığı belirtileri

Östrojen seviyeleri çok yüksek olduğunda, vücudunuzda hormonal dengesizlikler meydana gelebilir.

Östrojen seviyeleri yükseldiğinde kasık ve koltuk altı kılları büyümeye başlar. Östrojen seviyelerini etkilediği düşünülen doğal takviyeler şunlardır:

Kara yılan kökü: Düşük östrojenle ilişkili menopoz semptomlarını tedavi etmede yardımcı olabilir. Östrojen seviyelerini dengeleyebilir ve kemik sağlığını destekleyebilir.

Yükselen östrojen seviyesi, çeşitli farklı semptomlar yaşamanıza neden olabilir.

Yüksek östrojen seviyeleriyle ilişkili belirtiler şunlardır:

Düzensiz adet kanamaları.

Göğüslerde şişlik ve hassasiyet.

Ruh hali sorunları.

Azalmış cinsel istek.

Kilo alımı.

Saç dökülmesi.

Yorgunluk veya uykusuzluk.

Vücuttaki aşırı östrojen, ağrılı adet dönemleri, polipler, polikistik over sendromu (PKOS), yoğun meme dokusu, miyomlar ve endometriozis ağrısında artış gibi pek çok üreme sağlığı sorununa da neden olabilir.

Bazen östrojen fazlalığı endometriozis veya meme kanseri gibi bir hastalığa neden olmayabilir, ancak durumu kötüleştirebilir.

Bir dizi faktör aşırı östrojen seviyelerini etkileyebilir.

Östrojen, adet döngüsünü düzenlemenin yanı sıra üreme sistemini, idrar yolunu, kalbi ve kan damarlarını, kemikleri, göğüsleri, cildi, saçları, mukoza zarlarını, pelvik kasları ve beyni etkiler. Düşük östrojen seviyeleri, kırılgan ve kırılgan kemiklerle karakterize bir durum olan osteoporoz riskini artırabilir.

Kardiyovasküler Sağlık: Östrojenin, sağlıklı kan damarı yapısın sağlamak ve kolesterol seviyelerini düzenlemek de dahil olmak üzere kardiyovasküler sistem üzerinde koruyucu etkileri vardır.

Ancak düşük östrojen; emzirme, kanser tedavisi, doğum, yeme bozuklukları, histerektomi gibi nedenlerle ortaya çıkar. Bu durumda, yüksek östrojen ve düşük testesteron seviyeleri nedeniyle semptomlar görülebilir.

Erkeklerde yüksek östrojenin belirtileri ve semptomları şunlardır:

Jinekomasti olarak da bilinen meme dokusunun şişmesi veya büyümesi.

Erektil disfonksiyon (Sertleşme bozukluğu).

Kısırlık.

Depresyon.

Tip 2 diyabet.

Sıvı tutulumu.

Prostat büyümesi.

Gecikmiş ergenlik.

Kısa boy.

Kalp hastalıkları.

Kadınlarda östrojen azlığı belirtileri

Östrojen seviyeleri genellikle perimenopoz sırasında düşmeye başlar, menopoza (adet döneminin sonu) kadar olan dönem.

Östrojen seviyesini artırmak için aşağıdaki vitamin ve mineralleri diyetinize ekleyebilirsiniz:

Vücudun testosteron ve östrojeni emmesine yardımcı olan bir mineral olan bor.

Vücudun östrojen üretmesine ve kullanmasına yardımcı olan B vitamini.

Vücutta hormon görevi gören ve östrojen üretimine yardımcı olan D vitamini.

E vitamini.

Premenopozal kadınlarda kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur.

Ruh Halinin Düzenlenmesi: Östrojen beyindeki nörotransmitter seviyelerini etkileyerek ruh halini ve duygusal refahı etkiler. Bu takviyeleri almadan önce doktorunuzla görüşmeyi ihmal etmeyin. Ayrıca östrojenin artması, obezite, stres ve polikistik over sendromu  (PCOS) dâhil olmak üzere sağlık sorunlarıyla ilişkilidir. 

Östrojen seviyeniz yüksek olduğunda ortaya çıkan belirtiler şunlardır:

Şişkinlik ve kilo alımı.

Göğüs hassasiyeti.

Adet öncesi sendromu  (PMS) semptomları da dahil olmak üzere dönem değişiklikleri.

Ruh hali değişimleri ve hafıza sorunları.

Uykusuzluk.

Cinsel işlev bozukluğu.

Erkeklerde yüksek östrojen seviyeleri kısırlığa, erektil disfonksiyona ve jinekomasti olarak bilinen meme büyümesine yol açabilir.

Östrojen seviyelerindeki dalgalanmalar, özellikle adet döngüsü ve menopoz sırasında ruh hali değişimleri, sinirlilik ve depresyon ile ilişkilidir.